Pechuga de pollo a la plancha con patatas cocidas calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con patatas cocidas contiene 415 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 40g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con patatas cocidas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Patatas cocidas | 200 g | 160 | 0.4 | 36 | 4 |
| Ketchup | 15 g | 15 | 0 | 3.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Patatas cocidas · Ketchup
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con patatas cocidas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +493 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +706 kcal, mas proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | +50 kcal, menos proteina |
| Pechuga a la plancha con ensalada y papa salada | 580g | 728 | 66g | +313 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con patatas cocidas saludable?
Si. Con 44g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Pechuga de pollo a la plancha con patatas cocidas es una comida nutritiva. Con 114 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo a la plancha con patatas cocidas bueno para adelgazar?
Si. Con 415 calorias y 44g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con patatas cocidas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con patatas cocidas?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con patatas cocidas?
- Distribucion de macros: grasa 18%, carbohidratos 38%, proteina 44%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Patatas cocidas, Ketchup
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con patatas cocidas?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con patatas cocidas?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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