Pechuga de pollo a la plancha con patatas fritas y ensalada calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con patatas fritas y ensalada contiene 795 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 58g de carbohidratos y 61g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con patatas fritas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 180 g | 290 | 8 | 0 | 54 |
| Patatas fritas | 150 g | 465 | 25 | 50 | 5 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Cebolla | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Limón | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Patatas fritas · Lechuga · Tomate · Zanahoria rallada · Cebolla · Limón
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con patatas fritas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +113 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +326 kcal, mas proteina |
| Pechuga a la plancha con ensalada y papa salada | 580g | 728 | 66g | -67 kcal, mas proteina |
| Pechuga de pavo con puré de papa y vegetales | 370g | 378 | 41g | -417 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con patatas fritas y ensalada saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con patatas fritas y ensalada es calorico con 161 kcal/100 g. Con 61g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con patatas fritas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 795 calorias por porcion, Pechuga de pollo a la plancha con patatas fritas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con patatas fritas y ensalada?
Una porcion contiene 61g de proteina, lo que representa aproximadamente el 61% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con patatas fritas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 29%, proteina 34%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Patatas fritas, Pechuga de pollo a la plancha, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con patatas fritas y ensalada?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~195 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con patatas fritas y ensalada?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 61% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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