Pechuga de pollo a la plancha con patatas salteadas calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con patatas salteadas contiene 632 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 36g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con patatas salteadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Patatas salteadas | 150 g | 225 | 9 | 33 | 3 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Cebolla salteada | 30 g | 24 | 1 | 3.5 | 0.25 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Patatas salteadas · Aceite de oliva (para cocinar) · Cebolla salteada
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con patatas salteadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +276 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +489 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +87 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -63 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con patatas salteadas saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con patatas salteadas es calorico con 183 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con patatas salteadas bueno para adelgazar?
Con 632 calorias por porcion, Pechuga de pollo a la plancha con patatas salteadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con patatas salteadas?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con patatas salteadas?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 23%, proteina 31%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Patatas salteadas, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con patatas salteadas?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con patatas salteadas?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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