Pechuga de pollo a la plancha con patatas y verduras asadas calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con patatas y verduras asadas contiene 531 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 41g de carbohidratos y 64g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con patatas y verduras asadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 180 g | 297 | 6.3 | 0 | 57.6 |
| Patatas cocidas | 200 g | 154 | 0.4 | 34.4 | 4.2 |
| Verduras asadas (calabacín, berenjena, pimiento) | 150 g | 75 | 4.5 | 6 | 1.5 |
| Mezcla de lechugas | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Patatas cocidas · Verduras asadas (calabacín, berenjena, pimiento) · Mezcla de lechugas
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con patatas y verduras asadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +377 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +590 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +38 kcal, menos proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | -66 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con patatas y verduras asadas saludable?
Si. Con 64g de proteina y solo 41g de carbohidratos, Pechuga de pollo a la plancha con patatas y verduras asadas es una comida nutritiva. Con 95 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo a la plancha con patatas y verduras asadas bueno para adelgazar?
Si. Con 531 calorias y 64g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con patatas y verduras asadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con patatas y verduras asadas?
Una porcion contiene 64g de proteina, lo que representa aproximadamente el 64% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con patatas y verduras asadas?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 31%, proteina 50%
- Densidad energetica: 95 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Patatas cocidas, Verduras asadas (calabacín, berenjena, pimiento)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con patatas y verduras asadas?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con patatas y verduras asadas?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 64% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
