Pechuga de pollo a la plancha con pisto calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con pisto contiene 431 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 10g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con pisto?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Calabacín | 60 g | 10.2 | 0.2 | 1.8 | 0.7 |
| Pimiento rojo y verde | 50 g | 13.5 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Tomate triturado | 70 g | 12.6 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Calabacín · Pimiento rojo y verde · Tomate triturado · Cebolla · Aceite de oliva
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con pisto con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +477 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +690 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +288 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +138 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con pisto saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con pisto es calorico con 115 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con pisto bueno para adelgazar?
Si. Con 431 calorias y 47g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con pisto te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con pisto?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con pisto?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 9%, proteina 43%
- Densidad energetica: 115 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aceite de oliva, Pimiento rojo y verde
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con pisto?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con pisto?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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