Pechuga de pollo a la plancha con pisto de verduras calorias y nutricion
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Pechuga de pollo a la plancha con pisto de verduras contiene 415 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 7g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con pisto de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Pimiento rojo | 40 g | 12.4 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Pimiento verde | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0 | 2.7 | 0.3 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Pimiento rojo · Pimiento verde · Cebolla · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con pisto de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +493 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +706 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +342 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +216 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con pisto de verduras saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con pisto de verduras es calorico con 151 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con pisto de verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 415 calorias y 46g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con pisto de verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con pisto de verduras?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con pisto de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 6%, proteina 45%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aceite de oliva (para cocinar), Pimiento rojo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con pisto de verduras?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con pisto de verduras?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
