Pechuga de pollo a la plancha con puré de papas y ensalada de tomate y cebolla calorias y nutricion
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Pechuga de pollo a la plancha con puré de papas y ensalada de tomate y cebolla contiene 541 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 33g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con puré de papas y ensalada de tomate y cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Puré de papas | 150 g | 169.5 | 6.5 | 25 | 2.75 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Cebolla blanca | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Aceite vegetal (en preparación) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Puré de papas · Tomate · Cebolla blanca · Aceite vegetal (en preparación)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con puré de papas y ensalada de tomate y cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +367 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +580 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +216 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +90 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con puré de papas y ensalada de tomate y cebolla saludable?
Si. Con 49g de proteina y solo 33g de carbohidratos, Pechuga de pollo a la plancha con puré de papas y ensalada de tomate y cebolla es una comida nutritiva. Con 120 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo a la plancha con puré de papas y ensalada de tomate y cebolla bueno para adelgazar?
Si. Con 541 calorias y 49g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con puré de papas y ensalada de tomate y cebolla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con puré de papas y ensalada de tomate y cebolla?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con puré de papas y ensalada de tomate y cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 24%, proteina 36%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Puré de papas, Aceite vegetal (en preparación)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con puré de papas y ensalada de tomate y cebolla?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con puré de papas y ensalada de tomate y cebolla?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
