Pechuga de pollo a la plancha con puré de zapallo y ensalada de remolacha calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con puré de zapallo y ensalada de remolacha contiene 524 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 24g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con puré de zapallo y ensalada de remolacha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Puré de zapallo | 120 g | 96 | 4 | 14 | 1 |
| Remolacha cocida | 60 g | 26.4 | 0.1 | 6 | 0.4 |
| Vainitas cocidas | 50 g | 17.5 | 0.1 | 3.5 | 0.7 |
| Huevo duro | 30 g | 46.5 | 3.1 | 0.3 | 4.3 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Puré de zapallo · Remolacha cocida · Vainitas cocidas · Huevo duro · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con puré de zapallo y ensalada de remolacha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +384 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +597 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +195 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +45 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con puré de zapallo y ensalada de remolacha saludable?
Si. Con 51g de proteina y solo 24g de carbohidratos, Pechuga de pollo a la plancha con puré de zapallo y ensalada de remolacha es una comida nutritiva. Con 125 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo a la plancha con puré de zapallo y ensalada de remolacha bueno para adelgazar?
Si. Con 524 calorias y 51g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con puré de zapallo y ensalada de remolacha te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con puré de zapallo y ensalada de remolacha?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con puré de zapallo y ensalada de remolacha?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 18%, proteina 39%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Puré de zapallo, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con puré de zapallo y ensalada de remolacha?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con puré de zapallo y ensalada de remolacha?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
