Pechuga de pollo a la plancha con quinoa, nopales y guacamole calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pechuga de pollo a la plancha con quinoa, nopales y guacamole contiene 581 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 29g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con quinoa, nopales y guacamole?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Quinoa cocida | 80 g | 96 | 1.5 | 17 | 3.5 |
| Nopales picados con pimiento | 120 g | 45 | 1 | 7 | 2 |
| Guacamole con tomate | 60 g | 102 | 9 | 5 | 1 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Quinoa cocida · Nopales picados con pimiento · Guacamole con tomate · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con quinoa, nopales y guacamole con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +327 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +540 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +176 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +50 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con quinoa, nopales y guacamole saludable?
Si. Con 52g de proteina y solo 29g de carbohidratos, Pechuga de pollo a la plancha con quinoa, nopales y guacamole es una comida nutritiva. Con 138 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo a la plancha con quinoa, nopales y guacamole bueno para adelgazar?
Si. Con 581 calorias y 52g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con quinoa, nopales y guacamole te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con quinoa, nopales y guacamole?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con quinoa, nopales y guacamole?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 20%, proteina 35%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Guacamole con tomate, Quinoa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con quinoa, nopales y guacamole?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con quinoa, nopales y guacamole?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
