Pechuga de pollo a la plancha con tortilla y ensalada de pimientos calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con tortilla y ensalada de pimientos contiene 664 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 13g de carbohidratos y 61g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con tortilla y ensalada de pimientos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Tortilla francesa (2 huevos) | 100 g | 186 | 14 | 1 | 14 |
| Pimiento rojo asado | 80 g | 26.4 | 0.4 | 4.8 | 0.9 |
| Cebolla roja | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomates cherry | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.6 | 0.6 |
| Aceite de oliva (aliño y cocción) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Tortilla francesa (2 huevos) · Pimiento rojo asado · Cebolla roja · Tomates cherry · Aguacate · Aceite de oliva (aliño y cocción)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con tortilla y ensalada de pimientos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +244 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +457 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +55 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -95 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con tortilla y ensalada de pimientos saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con tortilla y ensalada de pimientos es calorico con 146 kcal/100 g. Con 61g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con tortilla y ensalada de pimientos bueno para adelgazar?
Con 664 calorias por porcion, Pechuga de pollo a la plancha con tortilla y ensalada de pimientos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con tortilla y ensalada de pimientos?
Una porcion contiene 61g de proteina, lo que representa aproximadamente el 61% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con tortilla y ensalada de pimientos?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 8%, proteina 36%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Tortilla francesa (2 huevos), Aceite de oliva (aliño y cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con tortilla y ensalada de pimientos?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~163 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con tortilla y ensalada de pimientos?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 61% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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