Pechuga de pollo a la plancha con vegetales al vapor y huevo duro calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con vegetales al vapor y huevo duro contiene 559 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 12g de carbohidratos y 70g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con vegetales al vapor y huevo duro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 200 g | 330 | 10 | 0 | 60 |
| Zanahoria al vapor | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Brócoli y Coliflor | 60 g | 20 | 0 | 3 | 2 |
| Vainicas y Calabacín | 80 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Zanahoria al vapor · Brócoli y Coliflor · Vainicas y Calabacín · Aceite vegetal (para cocción) · Huevo duro
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con vegetales al vapor y huevo duro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +349 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +562 kcal, menos proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +160 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +10 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con vegetales al vapor y huevo duro saludable?
Si. Con 70g de proteina y solo 12g de carbohidratos, Pechuga de pollo a la plancha con vegetales al vapor y huevo duro es una comida nutritiva. Con 127 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo a la plancha con vegetales al vapor y huevo duro bueno para adelgazar?
Si. Con 559 calorias y 70g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con vegetales al vapor y huevo duro te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con vegetales al vapor y huevo duro?
Una porcion contiene 70g de proteina, lo que representa aproximadamente el 70% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con vegetales al vapor y huevo duro?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 9%, proteina 51%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aceite vegetal (para cocción), Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con vegetales al vapor y huevo duro?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con vegetales al vapor y huevo duro?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 70% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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