Pechuga de pollo a la plancha con vegetales mixtos calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con vegetales mixtos contiene 327 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 18g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con vegetales mixtos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 248 | 8 | 0 | 42 |
| Brócoli | 70 g | 24 | 0 | 5 | 2 |
| Coliflor | 50 g | 13 | 0 | 3 | 1 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Maíz | 30 g | 26 | 0 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Brócoli · Coliflor · Zanahoria · Maíz
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con vegetales mixtos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +581 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +794 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +242 kcal, mas proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | +138 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con vegetales mixtos saludable?
Si. Con 46g de proteina y solo 18g de carbohidratos, Pechuga de pollo a la plancha con vegetales mixtos es una comida nutritiva. Con 96 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo a la plancha con vegetales mixtos bueno para adelgazar?
Si. Con 327 calorias y 46g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con vegetales mixtos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con vegetales mixtos?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con vegetales mixtos?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 22%, proteina 56%
- Densidad energetica: 96 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Maíz, Brócoli
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con vegetales mixtos?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con vegetales mixtos?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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