Pechuga de pollo a la plancha con vegetales y plátano frito calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con vegetales y plátano frito contiene 504 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 39g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con vegetales y plátano frito?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Plátano frito | 60 g | 180 | 8 | 26 | 1 |
| Tomate asado | 100 g | 35 | 1 | 5 | 1.5 |
| Brócoli al vapor | 30 g | 10.5 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Coliflor al vapor | 50 g | 12.5 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Chile verde asado | 40 g | 12 | 0 | 2.5 | 0.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Plátano frito · Tomate asado · Brócoli al vapor · Coliflor al vapor · Chile verde asado · Pepino
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con vegetales y plátano frito con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +404 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +617 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +215 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +65 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con vegetales y plátano frito saludable?
Si. Con 49g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Pechuga de pollo a la plancha con vegetales y plátano frito es una comida nutritiva. Con 107 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo a la plancha con vegetales y plátano frito bueno para adelgazar?
Si. Con 504 calorias y 49g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con vegetales y plátano frito te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con vegetales y plátano frito?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con vegetales y plátano frito?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 31%, proteina 39%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Plátano frito, Tomate asado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con vegetales y plátano frito?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con vegetales y plátano frito?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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