Pechuga de pollo a la plancha con verduras y papas calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con verduras y papas contiene 699 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 62g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con verduras y papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 248 | 6 | 0 | 46 |
| Papas hervidas | 200 g | 174 | 0.2 | 40 | 4 |
| Aguacate | 150 g | 240 | 22 | 13 | 3 |
| Pepino | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Tomate rojo | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Cebolla roja | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Papas hervidas · Aguacate · Pepino · Tomate rojo · Cebolla roja
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con verduras y papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +209 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +422 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +20 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -130 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con verduras y papas saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con verduras y papas es calorico con 100 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con verduras y papas bueno para adelgazar?
Con 699 calorias por porcion, Pechuga de pollo a la plancha con verduras y papas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con verduras y papas?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con verduras y papas?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 35%, proteina 28%
- Densidad energetica: 100 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aguacate, Papas hervidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con verduras y papas?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~171 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con verduras y papas?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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