Pechuga de pollo a las hierbas con ensalada calorias y nutricion
Pechuga de pollo a las hierbas con ensalada contiene 401 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 4g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a las hierbas con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Jitomate | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aceite vegetal (para cocción y aderezo) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Lechuga · Jitomate · Aceite vegetal (para cocción y aderezo)
Como se compara Pechuga de pollo a las hierbas con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +507 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +720 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +318 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +168 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a las hierbas con ensalada saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a las hierbas con ensalada es calorico con 146 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 4g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a las hierbas con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 401 calorias y 46g de proteina, Pechuga de pollo a las hierbas con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a las hierbas con ensalada?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a las hierbas con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 4%, proteina 45%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aceite vegetal (para cocción y aderezo), Jitomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a las hierbas con ensalada?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a las hierbas con ensalada?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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