Pechuga de pollo adobada con ensalada de coditos y aguacate calorias y nutricion
Pechuga de pollo adobada con ensalada de coditos y aguacate contiene 763 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 37g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo adobada con ensalada de coditos y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo adobada | 150 g | 285 | 13 | 2 | 40 |
| Pasta de coditos | 100 g | 158 | 2 | 30 | 5 |
| Mayonesa | 30 g | 207 | 23 | 0 | 0 |
| Jamón de pavo | 30 g | 33 | 1 | 1 | 5 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo adobada · Pasta de coditos · Mayonesa · Jamón de pavo · Aguacate
Como se compara Pechuga de pollo adobada con ensalada de coditos y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +145 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +358 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | -44 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -194 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo adobada con ensalada de coditos y aguacate saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo adobada con ensalada de coditos y aguacate es calorico con 212 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo adobada con ensalada de coditos y aguacate bueno para adelgazar?
Con 763 calorias por porcion, Pechuga de pollo adobada con ensalada de coditos y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo adobada con ensalada de coditos y aguacate?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo adobada con ensalada de coditos y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 19%, proteina 27%
- Densidad energetica: 212 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo adobada, Mayonesa, Pasta de coditos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo adobada con ensalada de coditos y aguacate?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminar: ~187 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo adobada con ensalada de coditos y aguacate?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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