Pechuga de pollo asada con arroz y elote calorias y nutricion
Pechuga de pollo asada con arroz y elote contiene 579 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 34g de carbohidratos y 67g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo asada con arroz y elote?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 180 g | 333 | 9 | 0 | 63 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Granos de elote | 30 g | 26 | 0.4 | 6 | 0.9 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Arroz blanco cocido · Granos de elote · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Pechuga de pollo asada con arroz y elote con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +329 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +542 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +140 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -10 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo asada con arroz y elote saludable?
Si. Con 67g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Pechuga de pollo asada con arroz y elote es una comida nutritiva. Con 181 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo asada con arroz y elote bueno para adelgazar?
Si. Con 579 calorias y 67g de proteina, Pechuga de pollo asada con arroz y elote te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo asada con arroz y elote?
Una porcion contiene 67g de proteina, lo que representa aproximadamente el 67% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo asada con arroz y elote?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 23%, proteina 46%
- Densidad energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo asada con arroz y elote?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo asada con arroz y elote?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 67% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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