Pechuga de pollo asada con arroz y salsa verde calorias y nutricion
Pechuga de pollo asada con arroz y salsa verde contiene 451 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 38g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo asada con arroz y salsa verde?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Salsa verde martajada | 30 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.6 |
| Tostada de maíz | 12 g | 58 | 2.5 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Arroz blanco cocido · Salsa verde martajada · Tostada de maíz
Como se compara Pechuga de pollo asada con arroz y salsa verde con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +457 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +670 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +268 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +118 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo asada con arroz y salsa verde saludable?
Si. Con 49g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Pechuga de pollo asada con arroz y salsa verde es una comida nutritiva. Con 154 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo asada con arroz y salsa verde bueno para adelgazar?
Si. Con 451 calorias y 49g de proteina, Pechuga de pollo asada con arroz y salsa verde te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo asada con arroz y salsa verde?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo asada con arroz y salsa verde?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 34%, proteina 44%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Arroz blanco cocido, Tostada de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo asada con arroz y salsa verde?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo asada con arroz y salsa verde?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
