Pechuga de pollo asada con ensalada mixta y aderezo calorias y nutricion
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Pechuga de pollo asada con ensalada mixta y aderezo contiene 411 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 9g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo asada con ensalada mixta y aderezo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Lechuga picada | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Fresas | 40 g | 12.8 | 0.1 | 3.1 | 0.3 |
| Aderezo cremoso (tipo ranch o césar) | 30 ml | 130.5 | 13.5 | 1.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Lechuga picada · Zanahoria rallada · Fresas · Aderezo cremoso (tipo ranch o césar)
Como se compara Pechuga de pollo asada con ensalada mixta y aderezo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +497 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +710 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +346 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +220 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo asada con ensalada mixta y aderezo saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo asada con ensalada mixta y aderezo es calorico con 137 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo asada con ensalada mixta y aderezo bueno para adelgazar?
Si. Con 411 calorias y 47g de proteina, Pechuga de pollo asada con ensalada mixta y aderezo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo asada con ensalada mixta y aderezo?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo asada con ensalada mixta y aderezo?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 9%, proteina 44%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Aderezo cremoso (tipo ranch o césar), Fresas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo asada con ensalada mixta y aderezo?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo asada con ensalada mixta y aderezo?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
