Pechuga de pollo asada con ensalada y aguacate calorias y nutricion
Pechuga de pollo asada con ensalada y aguacate contiene 482 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 11g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo asada con ensalada y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Lechuga mixta | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Limón | 30 g | 9 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Aguacate · Lechuga mixta · Limón · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Pechuga de pollo asada con ensalada y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +426 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +639 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +237 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +87 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo asada con ensalada y aguacate saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo asada con ensalada y aguacate es calorico con 151 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo asada con ensalada y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 482 calorias y 47g de proteina, Pechuga de pollo asada con ensalada y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo asada con ensalada y aguacate?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo asada con ensalada y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 9%, proteina 36%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Aguacate, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo asada con ensalada y aguacate?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo asada con ensalada y aguacate?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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