Pechuga de pollo asada con ensalada y guacamole calorias y nutricion
Pechuga de pollo asada con ensalada y guacamole contiene 386 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 14g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo asada con ensalada y guacamole?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Guacamole | 60 g | 96 | 9 | 4 | 1 |
| Lechuga iceberg | 100 g | 14 | 0.1 | 2.9 | 0.9 |
| Jícama picada | 50 g | 19 | 0.1 | 4.4 | 0.4 |
| Pepino | 30 g | 4.5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Limón | 15 g | 4.5 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Guacamole · Lechuga iceberg · Jícama picada · Pepino · Limón
Como se compara Pechuga de pollo asada con ensalada y guacamole con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +522 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +735 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +333 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +183 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo asada con ensalada y guacamole saludable?
Si. Con 48g de proteina y solo 14g de carbohidratos, Pechuga de pollo asada con ensalada y guacamole es una comida nutritiva. Con 95 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo asada con ensalada y guacamole bueno para adelgazar?
Si. Con 386 calorias y 48g de proteina, Pechuga de pollo asada con ensalada y guacamole te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo asada con ensalada y guacamole?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo asada con ensalada y guacamole?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 14%, proteina 47%
- Densidad energetica: 95 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Guacamole, Jícama picada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo asada con ensalada y guacamole?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~95 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo asada con ensalada y guacamole?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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