Pechuga de pollo asada con guarnición calorias y nutricion
Pechuga de pollo asada con guarnición contiene 297 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 1g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo asada con guarnición?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Apio | 20 g | 3.2 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Cilantro y cebolla | 5 g | 1.4 | 0 | 0.2 | 0.15 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Apio · Cilantro y cebolla · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Pechuga de pollo asada con guarnición con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +611 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +824 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +272 kcal, mas proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | +168 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo asada con guarnición saludable?
Si. Con 45g de proteina y solo 1g de carbohidratos, Pechuga de pollo asada con guarnición es una comida nutritiva. Con 165 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo asada con guarnición bueno para adelgazar?
Si. Con 297 calorias y 45g de proteina, Pechuga de pollo asada con guarnición te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo asada con guarnición?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo asada con guarnición?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 1%, proteina 61%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Aceite vegetal (para cocción), Apio
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo asada con guarnición?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~73 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo asada con guarnición?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 0% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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