Pechuga de pollo asada con jitomate y galleta de arroz calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Pechuga de pollo asada con jitomate y galleta de arroz contiene 385 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 17g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo asada con jitomate y galleta de arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Jitomate rebanado | 180 g | 32.4 | 0.4 | 7 | 1.6 |
| Galleta de arroz | 10 g | 38.7 | 0.3 | 8.2 | 0.8 |
| Salsa verde martajada | 30 ml | 21.6 | 1.2 | 2.1 | 0.6 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Jitomate rebanado · Galleta de arroz · Salsa verde martajada · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Pechuga de pollo asada con jitomate y galleta de arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +523 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +736 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +372 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +246 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo asada con jitomate y galleta de arroz saludable?
Si. Con 48g de proteina y solo 17g de carbohidratos, Pechuga de pollo asada con jitomate y galleta de arroz es una comida nutritiva. Con 103 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo asada con jitomate y galleta de arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 385 calorias y 48g de proteina, Pechuga de pollo asada con jitomate y galleta de arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo asada con jitomate y galleta de arroz?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo asada con jitomate y galleta de arroz?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 18%, proteina 48%
- Densidad energetica: 103 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Aceite vegetal (para cocción), Galleta de arroz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo asada con jitomate y galleta de arroz?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo asada con jitomate y galleta de arroz?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
