Pechuga de pollo asada con nopales, queso y verduras calorias y nutricion
Pechuga de pollo asada con nopales, queso y verduras contiene 549 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 13g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo asada con nopales, queso y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Nopales asados | 100 g | 16 | 0.1 | 3.3 | 0.7 |
| Queso panela asado | 60 g | 159 | 11.4 | 1.8 | 12.3 |
| Zanahoria cocida | 50 g | 17.5 | 0.1 | 4.1 | 0.4 |
| Calabacita cocida | 50 g | 8.5 | 0.1 | 1.7 | 0.6 |
| Pico de gallo | 40 g | 10.4 | 0.1 | 2.2 | 0.4 |
| Aceite vegetal (estimado para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Nopales asados · Queso panela asado · Zanahoria cocida · Calabacita cocida · Pico de gallo · Aceite vegetal (estimado para cocción)
Como se compara Pechuga de pollo asada con nopales, queso y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +359 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +572 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +170 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +20 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo asada con nopales, queso y verduras saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo asada con nopales, queso y verduras es calorico con 119 kcal/100 g. Con 59g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo asada con nopales, queso y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 549 calorias y 59g de proteina, Pechuga de pollo asada con nopales, queso y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo asada con nopales, queso y verduras?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo asada con nopales, queso y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 10%, proteina 42%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Queso panela asado, Aceite vegetal (estimado para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo asada con nopales, queso y verduras?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo asada con nopales, queso y verduras?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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