Pechuga de pollo asada con papas, frijoles y tortilla calorias y nutricion
Pechuga de pollo asada con papas, frijoles y tortilla contiene 622 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 51g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo asada con papas, frijoles y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Papas cocidas | 80 g | 69.2 | 0.1 | 16 | 1.6 |
| Frijoles refritos | 100 g | 155 | 7 | 18 | 5 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 0.8 | 13.6 | 1.4 |
| Queso fresco | 30 g | 71.7 | 5.3 | 1 | 5 |
| Salsa roja | 30 ml | 15 | 0.6 | 2 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Papas cocidas · Frijoles refritos · Tortilla de maíz · Queso fresco · Salsa roja
Como se compara Pechuga de pollo asada con papas, frijoles y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +286 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +499 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +97 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -53 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo asada con papas, frijoles y tortilla saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo asada con papas, frijoles y tortilla es calorico con 148 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo asada con papas, frijoles y tortilla bueno para adelgazar?
Con 622 calorias por porcion, Pechuga de pollo asada con papas, frijoles y tortilla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo asada con papas, frijoles y tortilla?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo asada con papas, frijoles y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 33%, proteina 36%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Frijoles refritos, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo asada con papas, frijoles y tortilla?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo asada con papas, frijoles y tortilla?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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