Pechuga de pollo asada con papas saladas y ensalada de aguacate calorias y nutricion
Pechuga de pollo asada con papas saladas y ensalada de aguacate contiene 871 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 46g de carbohidratos y 76g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo asada con papas saladas y ensalada de aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 250 g | 482.5 | 22.5 | 0 | 70 |
| Papa salada | 180 g | 156 | 0.4 | 36 | 4 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Ensalada (lechuga y tomate) | 50 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.5 |
| Limón | 15 g | 4.5 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Aceite vegetal (en preparación) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Papa salada · Aguacate · Ensalada (lechuga y tomate) · Limón · Aceite vegetal (en preparación)
Como se compara Pechuga de pollo asada con papas saladas y ensalada de aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +37 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +250 kcal, menos proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | -152 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -302 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo asada con papas saladas y ensalada de aguacate saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo asada con papas saladas y ensalada de aguacate es calorico con 149 kcal/100 g. Con 76g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo asada con papas saladas y ensalada de aguacate bueno para adelgazar?
Con 871 calorias por porcion, Pechuga de pollo asada con papas saladas y ensalada de aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo asada con papas saladas y ensalada de aguacate?
Una porcion contiene 76g de proteina, lo que representa aproximadamente el 76% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo asada con papas saladas y ensalada de aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 21%, proteina 33%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Papa salada, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo asada con papas saladas y ensalada de aguacate?
- Correr: ~100 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminar: ~213 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo asada con papas saladas y ensalada de aguacate?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 76% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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