Pechuga de pollo asada con tortillas y ensalada calorias y nutricion
Pechuga de pollo asada con tortillas y ensalada contiene 441 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 31g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo asada con tortillas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Tortilla de maíz | 60 g | 128 | 1 | 26 | 3.5 |
| Jitomate rebanado | 80 g | 14.4 | 0.16 | 3.12 | 0.72 |
| Limón | 20 g | 6 | 0 | 1.8 | 0.1 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Tortilla de maíz · Jitomate rebanado · Limón · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Pechuga de pollo asada con tortillas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +467 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +680 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +278 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +128 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo asada con tortillas y ensalada saludable?
Si. Con 49g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Pechuga de pollo asada con tortillas y ensalada es una comida nutritiva. Con 140 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo asada con tortillas y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 441 calorias y 49g de proteina, Pechuga de pollo asada con tortillas y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo asada con tortillas y ensalada?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo asada con tortillas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 28%, proteina 44%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Tortilla de maíz, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo asada con tortillas y ensalada?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo asada con tortillas y ensalada?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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