Pechuga de pollo asada con verduras salteadas calorias y nutricion
Pechuga de pollo asada con verduras salteadas contiene 543 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 15g de carbohidratos y 66g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo asada con verduras salteadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 200 g | 330 | 7.4 | 0 | 62 |
| Brócoli | 80 g | 27 | 0.3 | 3.2 | 2.2 |
| Zanahoria | 60 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 0.5 |
| Espárragos trigueros | 50 g | 10 | 0.1 | 1.9 | 1.1 |
| Cebolla asada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Brócoli · Zanahoria · Espárragos trigueros · Cebolla asada · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Pechuga de pollo asada con verduras salteadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +365 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +578 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +176 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +26 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo asada con verduras salteadas saludable?
Si. Con 66g de proteina y solo 15g de carbohidratos, Pechuga de pollo asada con verduras salteadas es una comida nutritiva. Con 122 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo asada con verduras salteadas bueno para adelgazar?
Si. Con 543 calorias y 66g de proteina, Pechuga de pollo asada con verduras salteadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo asada con verduras salteadas?
Una porcion contiene 66g de proteina, lo que representa aproximadamente el 66% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo asada con verduras salteadas?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 11%, proteina 51%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Aceite de oliva (para cocinar), Brócoli
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo asada con verduras salteadas?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo asada con verduras salteadas?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 66% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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