Pechuga de pollo con arepa, queso y jamón calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pechuga de pollo con arepa, queso y jamón contiene 797 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 53g de carbohidratos y 73g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con arepa, queso y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arepa de maíz blanco | 110 g | 242 | 2 | 50 | 6 |
| Queso blanco duro (tipo llanero) | 60 g | 192 | 14 | 1.5 | 15 |
| Jamón de pavo o pollo | 40 g | 44 | 1 | 1.5 | 7.25 |
| Mantequilla o margarina | 10 g | 71.5 | 7.9 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Arepa de maíz blanco · Queso blanco duro (tipo llanero) · Jamón de pavo o pollo · Mantequilla o margarina
Como se compara Pechuga de pollo con arepa, queso y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +111 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +324 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | -40 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | -166 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con arepa, queso y jamón saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con arepa, queso y jamón es calorico con 215 kcal/100 g. Con 73g de proteina y 53g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con arepa, queso y jamón bueno para adelgazar?
Con 797 calorias por porcion, Pechuga de pollo con arepa, queso y jamón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con arepa, queso y jamón?
Una porcion contiene 73g de proteina, lo que representa aproximadamente el 73% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con arepa, queso y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 27%, proteina 36%
- Densidad energetica: 215 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Arepa de maíz blanco, Queso blanco duro (tipo llanero)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con arepa, queso y jamón?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~195 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con arepa, queso y jamón?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 73% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
