Pechuga de pollo con arroz, zanahoria y salsa de tomate y cebolla calorias y nutricion
Pechuga de pollo con arroz, zanahoria y salsa de tomate y cebolla contiene 562 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 40g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con arroz, zanahoria y salsa de tomate y cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Zanahoria hervida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Tomates cherry | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Cebolla blanca | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Queso rallado | 10 g | 42.9 | 3.3 | 0.3 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Arroz blanco cocido · Zanahoria hervida · Tomates cherry · Cebolla blanca · Aceite vegetal (para cocción) · Queso rallado
Como se compara Pechuga de pollo con arroz, zanahoria y salsa de tomate y cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +346 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +559 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +157 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +7 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con arroz, zanahoria y salsa de tomate y cebolla saludable?
Si. Con 54g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Pechuga de pollo con arroz, zanahoria y salsa de tomate y cebolla es una comida nutritiva. Con 125 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con arroz, zanahoria y salsa de tomate y cebolla bueno para adelgazar?
Si. Con 562 calorias y 54g de proteina, Pechuga de pollo con arroz, zanahoria y salsa de tomate y cebolla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con arroz, zanahoria y salsa de tomate y cebolla?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con arroz, zanahoria y salsa de tomate y cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 29%, proteina 41%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con arroz, zanahoria y salsa de tomate y cebolla?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con arroz, zanahoria y salsa de tomate y cebolla?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
