Pechuga de pollo con arroz integral y tomates cherry calorias y nutricion
Pechuga de pollo con arroz integral y tomates cherry contiene 466 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 44g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con arroz integral y tomates cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 248 | 8 | 0 | 42 |
| Arroz integral cocido | 180 g | 200 | 2 | 40 | 5 |
| Tomates cherry | 75 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Pimiento rojo (en el arroz) | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Arroz integral cocido · Tomates cherry · Pimiento rojo (en el arroz)
Como se compara Pechuga de pollo con arroz integral y tomates cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +442 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +655 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +253 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +103 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con arroz integral y tomates cherry saludable?
Si. Con 48g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Pechuga de pollo con arroz integral y tomates cherry es una comida nutritiva. Con 112 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con arroz integral y tomates cherry bueno para adelgazar?
Si. Con 466 calorias y 48g de proteina, Pechuga de pollo con arroz integral y tomates cherry te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con arroz integral y tomates cherry?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con arroz integral y tomates cherry?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 38%, proteina 43%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Arroz integral cocido, Tomates cherry
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con arroz integral y tomates cherry?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con arroz integral y tomates cherry?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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