Pechuga de pollo con arroz y champiñones calorias y nutricion
Pechuga de pollo con arroz y champiñones contiene 588 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 58g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con arroz y champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 248 | 8 | 0 | 42 |
| Arroz blanco con zanahoria | 200 g | 260 | 2 | 54 | 4 |
| Champiñones salteados | 80 g | 80 | 6 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Arroz blanco con zanahoria · Champiñones salteados
Como se compara Pechuga de pollo con arroz y champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +320 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +533 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -19 kcal, mas proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | -123 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con arroz y champiñones saludable?
Si. Con 48g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Pechuga de pollo con arroz y champiñones es una comida nutritiva. Con 137 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con arroz y champiñones bueno para adelgazar?
Si. Con 588 calorias y 48g de proteina, Pechuga de pollo con arroz y champiñones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con arroz y champiñones?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con arroz y champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 39%, proteina 37%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco con zanahoria, Pechuga de pollo a la plancha, Champiñones salteados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con arroz y champiñones?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con arroz y champiñones?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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