Pechuga de pollo con arroz y judías verdes calorias y nutricion
Pechuga de pollo con arroz y judías verdes contiene 746 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 51g de carbohidratos y 60g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con arroz y judías verdes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 180 g | 297 | 9 | 0 | 54 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Judías verdes salteadas | 100 g | 65 | 3 | 7 | 2 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Aceite de oliva (en cocción y salsa) | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Arroz blanco cocido · Judías verdes salteadas · Pimiento rojo · Aceite de oliva (en cocción y salsa)
Como se compara Pechuga de pollo con arroz y judías verdes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +162 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +375 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -177 kcal, mas proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | -281 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con arroz y judías verdes saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con arroz y judías verdes es calorico con 155 kcal/100 g. Con 60g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con arroz y judías verdes bueno para adelgazar?
Con 746 calorias por porcion, Pechuga de pollo con arroz y judías verdes es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con arroz y judías verdes?
Una porcion contiene 60g de proteina, lo que representa aproximadamente el 60% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con arroz y judías verdes?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 27%, proteina 34%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Arroz blanco cocido, Aceite de oliva (en cocción y salsa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con arroz y judías verdes?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~183 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con arroz y judías verdes?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 60% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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