Pechuga de pollo con boniato, judías verdes y huevo cocido calorias y nutricion
Pechuga de pollo con boniato, judías verdes y huevo cocido contiene 639 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 50g de carbohidratos y 57g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con boniato, judías verdes y huevo cocido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Boniato asado | 180 g | 181.8 | 0.2 | 42 | 3 |
| Judías verdes cocidas | 120 g | 42 | 0.4 | 7.2 | 2.4 |
| Huevo cocido | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.8 |
| Aceite de oliva (aderezo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Boniato asado · Judías verdes cocidas · Huevo cocido · Aceite de oliva (aderezo)
Como se compara Pechuga de pollo con boniato, judías verdes y huevo cocido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +269 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +482 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +80 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -70 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con boniato, judías verdes y huevo cocido saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con boniato, judías verdes y huevo cocido es calorico con 125 kcal/100 g. Con 57g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con boniato, judías verdes y huevo cocido bueno para adelgazar?
Con 639 calorias por porcion, Pechuga de pollo con boniato, judías verdes y huevo cocido es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con boniato, judías verdes y huevo cocido?
Una porcion contiene 57g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con boniato, judías verdes y huevo cocido?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 31%, proteina 36%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Boniato asado, Aceite de oliva (aderezo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con boniato, judías verdes y huevo cocido?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con boniato, judías verdes y huevo cocido?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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