Pechuga de pollo con boniato al horno, ensalada de zanahoria y fruta calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Pechuga de pollo con boniato al horno, ensalada de zanahoria y fruta contiene 624 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 60g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con boniato al horno, ensalada de zanahoria y fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Boniato al horno | 150 g | 183 | 3 | 37 | 2 |
| Zanahoria rallada | 100 g | 41 | 0.2 | 9 | 0.8 |
| Manzana o pera cocida | 120 g | 62.4 | 0.4 | 14 | 0.7 |
| Aceite vegetal (estimado para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Boniato al horno · Zanahoria rallada · Manzana o pera cocida · Aceite vegetal (estimado para cocción)
Como se compara Pechuga de pollo con boniato al horno, ensalada de zanahoria y fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +284 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +497 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +133 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +7 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con boniato al horno, ensalada de zanahoria y fruta saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con boniato al horno, ensalada de zanahoria y fruta es calorico con 118 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con boniato al horno, ensalada de zanahoria y fruta bueno para adelgazar?
Con 624 calorias por porcion, Pechuga de pollo con boniato al horno, ensalada de zanahoria y fruta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con boniato al horno, ensalada de zanahoria y fruta?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con boniato al horno, ensalada de zanahoria y fruta?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 38%, proteina 32%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Boniato al horno, Aceite vegetal (estimado para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con boniato al horno, ensalada de zanahoria y fruta?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con boniato al horno, ensalada de zanahoria y fruta?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
