Pechuga de pollo con brócoli, zanahoria y champiñones calorias y nutricion
Pechuga de pollo con brócoli, zanahoria y champiñones contiene 410 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 18g de carbohidratos y 65g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con brócoli, zanahoria y champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 180 g | 297 | 6.3 | 0 | 57.6 |
| Brócoli cocido | 150 g | 53 | 0.6 | 10.8 | 4.2 |
| Zanahoria cocida | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Champiñones salteados | 100 g | 40 | 2 | 3 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Brócoli cocido · Zanahoria cocida · Champiñones salteados
Como se compara Pechuga de pollo con brócoli, zanahoria y champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +498 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +711 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +159 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y verduras y pechuga de pollo a la plancha | 380g | 530 | 69g | +120 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con brócoli, zanahoria y champiñones saludable?
Si. Con 65g de proteina y solo 18g de carbohidratos, Pechuga de pollo con brócoli, zanahoria y champiñones es una comida nutritiva. Con 85 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con brócoli, zanahoria y champiñones bueno para adelgazar?
Si. Con 410 calorias y 65g de proteina, Pechuga de pollo con brócoli, zanahoria y champiñones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con brócoli, zanahoria y champiñones?
Una porcion contiene 65g de proteina, lo que representa aproximadamente el 65% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con brócoli, zanahoria y champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 18%, proteina 62%
- Densidad energetica: 85 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Brócoli cocido, Champiñones salteados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con brócoli, zanahoria y champiñones?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con brócoli, zanahoria y champiñones?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 65% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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