Pechuga de pollo con calabacitas, papas y huevos cocidos calorias y nutricion
Pechuga de pollo con calabacitas, papas y huevos cocidos contiene 482 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 16g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con calabacitas, papas y huevos cocidos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Calabacita picada | 80 g | 14 | 0.2 | 2.5 | 1 |
| Papa cocida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.2 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Aceite vegetal (estimado para cocción) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Calabacita picada · Papa cocida · Huevo cocido · Aceite vegetal (estimado para cocción)
Como se compara Pechuga de pollo con calabacitas, papas y huevos cocidos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +426 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +639 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +237 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +87 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con calabacitas, papas y huevos cocidos saludable?
Si. Con 51g de proteina y solo 16g de carbohidratos, Pechuga de pollo con calabacitas, papas y huevos cocidos es una comida nutritiva. Con 131 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con calabacitas, papas y huevos cocidos bueno para adelgazar?
Si. Con 482 calorias y 51g de proteina, Pechuga de pollo con calabacitas, papas y huevos cocidos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con calabacitas, papas y huevos cocidos?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con calabacitas, papas y huevos cocidos?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 13%, proteina 42%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Huevo cocido, Aceite vegetal (estimado para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con calabacitas, papas y huevos cocidos?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con calabacitas, papas y huevos cocidos?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
