Pechuga de pollo con calabacitas rellenas de queso y chayote calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Pechuga de pollo con calabacitas rellenas de queso y chayote contiene 449 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 10g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con calabacitas rellenas de queso y chayote?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Calabacita verde | 150 g | 25 | 0.3 | 5 | 1.8 |
| Queso tipo Oaxaca o Manchego | 45 g | 144 | 11 | 1 | 10.2 |
| Chayote cocido en cubos | 100 g | 19 | 0.1 | 4.5 | 0.8 |
| Aceite vegetal (preparación) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Calabacita verde · Queso tipo Oaxaca o Manchego · Chayote cocido en cubos · Aceite vegetal (preparación)
Como se compara Pechuga de pollo con calabacitas rellenas de queso y chayote con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +459 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +672 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +308 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +182 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con calabacitas rellenas de queso y chayote saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con calabacitas rellenas de queso y chayote es calorico con 106 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con calabacitas rellenas de queso y chayote bueno para adelgazar?
Si. Con 449 calorias y 49g de proteina, Pechuga de pollo con calabacitas rellenas de queso y chayote te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con calabacitas rellenas de queso y chayote?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con calabacitas rellenas de queso y chayote?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 9%, proteina 42%
- Densidad energetica: 106 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Queso tipo Oaxaca o Manchego, Aceite vegetal (preparación)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con calabacitas rellenas de queso y chayote?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con calabacitas rellenas de queso y chayote?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
