Pechuga de pollo con calabacitas y huevos revueltos calorias y nutricion
Pechuga de pollo con calabacitas y huevos revueltos contiene 428 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 6g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con calabacitas y huevos revueltos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Calabacitas salteadas | 150 g | 75 | 5 | 5 | 2 |
| Huevos revueltos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Calabacitas salteadas · Huevos revueltos
Como se compara Pechuga de pollo con calabacitas y huevos revueltos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +480 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +693 kcal, mas proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | +37 kcal, menos proteina |
| Pechuga a la plancha con ensalada y papa salada | 580g | 728 | 66g | +300 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con calabacitas y huevos revueltos saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con calabacitas y huevos revueltos es calorico con 116 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con calabacitas y huevos revueltos bueno para adelgazar?
Si. Con 428 calorias y 50g de proteina, Pechuga de pollo con calabacitas y huevos revueltos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con calabacitas y huevos revueltos?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con calabacitas y huevos revueltos?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 6%, proteina 48%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Huevos revueltos, Calabacitas salteadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con calabacitas y huevos revueltos?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con calabacitas y huevos revueltos?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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