Pechuga de pollo con calabacitas y queso fresco calorias y nutricion
Pechuga de pollo con calabacitas y queso fresco contiene 431 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 9g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con calabacitas y queso fresco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 248 | 6 | 0 | 48 |
| Calabacitas salteadas | 120 g | 48 | 2 | 6 | 2 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Queso fresco | 50 g | 130 | 10 | 2 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Calabacitas salteadas · Tomate · Queso fresco
Como se compara Pechuga de pollo con calabacitas y queso fresco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +477 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +690 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +288 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +138 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con calabacitas y queso fresco saludable?
Si. Con 58g de proteina y solo 9g de carbohidratos, Pechuga de pollo con calabacitas y queso fresco es una comida nutritiva. Con 123 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con calabacitas y queso fresco bueno para adelgazar?
Si. Con 431 calorias y 58g de proteina, Pechuga de pollo con calabacitas y queso fresco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con calabacitas y queso fresco?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con calabacitas y queso fresco?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 8%, proteina 54%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Queso fresco, Calabacitas salteadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con calabacitas y queso fresco?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con calabacitas y queso fresco?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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