Pechuga de pollo con calabacitas y salteado de vegetales calorias y nutricion
Pechuga de pollo con calabacitas y salteado de vegetales contiene 318 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 12g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con calabacitas y salteado de vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo cocida | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 37.2 |
| Calabacita larga | 150 g | 25 | 0.3 | 4.7 | 1.8 |
| Pimiento morrón picado | 60 g | 16 | 0.1 | 3.6 | 0.6 |
| Champiñones | 40 g | 9 | 0.1 | 1.3 | 1.2 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 7 ml | 62 | 6.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo cocida · Calabacita larga · Pimiento morrón picado · Champiñones · Cebolla blanca · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Pechuga de pollo con calabacitas y salteado de vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +590 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +803 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +401 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +251 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con calabacitas y salteado de vegetales saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 12g de carbohidratos, Pechuga de pollo con calabacitas y salteado de vegetales es una comida nutritiva. Con 80 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con calabacitas y salteado de vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 318 calorias y 41g de proteina, Pechuga de pollo con calabacitas y salteado de vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con calabacitas y salteado de vegetales?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con calabacitas y salteado de vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 14%, proteina 53%
- Densidad energetica: 80 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo cocida, Aceite vegetal (para saltear), Calabacita larga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con calabacitas y salteado de vegetales?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con calabacitas y salteado de vegetales?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
