Pechuga de pollo con camarones y ensalada mixta calorias y nutricion
Pechuga de pollo con camarones y ensalada mixta contiene 588 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 17g de carbohidratos y 57g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con camarones y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 10.5 | 0 | 38.25 |
| Camarones a la parrilla | 60 g | 72 | 1.6 | 0.4 | 14 |
| Hogao (Salsa de tomate y cebolla) | 30 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Mezcla de lechugas y kale | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
| Palmitos de mar | 40 g | 38 | 0.4 | 6 | 2.6 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 5.8 | 3.4 | 0.8 |
| Tomate cherry | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Vinagreta de aceite | 15 ml | 103.5 | 11.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Camarones a la parrilla · Hogao (Salsa de tomate y cebolla) · Mezcla de lechugas y kale · Palmitos de mar · Aguacate · Tomate cherry · Vinagreta de aceite
Como se compara Pechuga de pollo con camarones y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +320 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +533 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +131 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -19 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con camarones y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con camarones y ensalada mixta es calorico con 147 kcal/100 g. Con 57g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con camarones y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Si. Con 588 calorias y 57g de proteina, Pechuga de pollo con camarones y ensalada mixta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con camarones y ensalada mixta?
Una porcion contiene 57g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con camarones y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 11%, proteina 38%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Vinagreta de aceite, Camarones a la parrilla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con camarones y ensalada mixta?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con camarones y ensalada mixta?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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