Pechuga de pollo con carne picada y zanahorias calorias y nutricion
Pechuga de pollo con carne picada y zanahorias contiene 546 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 6g de carbohidratos y 79g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con carne picada y zanahorias?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Carne picada de vaca (magra) | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Zanahoria hervida | 80 g | 28 | 0.2 | 6 | 0.6 |
| Huevo duro (picado) | 25 g | 38.5 | 2.5 | 0.3 | 3.2 |
| Aceitunas verdes | 15 g | 21.5 | 2.3 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Carne picada de vaca (magra) · Zanahoria hervida · Huevo duro (picado) · Aceitunas verdes
Como se compara Pechuga de pollo con carne picada y zanahorias con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +362 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +575 kcal, menos proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +173 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +23 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con carne picada y zanahorias saludable?
Si. Con 79g de proteina y solo 6g de carbohidratos, Pechuga de pollo con carne picada y zanahorias es una comida nutritiva. Con 140 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con carne picada y zanahorias bueno para adelgazar?
Si. Con 546 calorias y 79g de proteina, Pechuga de pollo con carne picada y zanahorias te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con carne picada y zanahorias?
Una porcion contiene 79g de proteina, lo que representa aproximadamente el 79% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con carne picada y zanahorias?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 5%, proteina 58%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Carne picada de vaca (magra), Huevo duro (picado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con carne picada y zanahorias?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con carne picada y zanahorias?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 79% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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