Pechuga de pollo con cebolla y frijoles bayos calorias y nutricion
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Pechuga de pollo con cebolla y frijoles bayos contiene 467 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 29g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con cebolla y frijoles bayos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo picada | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Frijoles bayos cocidos | 100 g | 143 | 1 | 25 | 8.5 |
| Cebolla blanca salteada | 40 g | 32 | 2 | 3 | 0.5 |
| Chile verde | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo picada · Frijoles bayos cocidos · Cebolla blanca salteada · Chile verde · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Pechuga de pollo con cebolla y frijoles bayos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +441 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +654 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +290 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +164 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con cebolla y frijoles bayos saludable?
Si. Con 45g de proteina y solo 29g de carbohidratos, Pechuga de pollo con cebolla y frijoles bayos es una comida nutritiva. Con 167 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con cebolla y frijoles bayos bueno para adelgazar?
Si. Con 467 calorias y 45g de proteina, Pechuga de pollo con cebolla y frijoles bayos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con cebolla y frijoles bayos?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con cebolla y frijoles bayos?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 25%, proteina 38%
- Densidad energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo picada, Frijoles bayos cocidos, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con cebolla y frijoles bayos?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con cebolla y frijoles bayos?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
