Pechuga de pollo con champiñones, arroz blanco y ensalada de pepino y tomate calorias y nutricion
Pechuga de pollo con champiñones, arroz blanco y ensalada de pepino y tomate contiene 765 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 81g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con champiñones, arroz blanco y ensalada de pepino y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Salsa de champiñones | 60 ml | 120 | 10 | 4 | 2 |
| Arroz blanco cocido | 250 g | 325 | 1 | 72 | 7 |
| Pepino | 70 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate cherry | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Aderezo para ensalada | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Salsa de champiñones · Arroz blanco cocido · Pepino · Tomate cherry · Aderezo para ensalada
Como se compara Pechuga de pollo con champiñones, arroz blanco y ensalada de pepino y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +143 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +356 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -196 kcal, mas proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | -300 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con champiñones, arroz blanco y ensalada de pepino y tomate saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con champiñones, arroz blanco y ensalada de pepino y tomate es calorico con 129 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 81g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con champiñones, arroz blanco y ensalada de pepino y tomate bueno para adelgazar?
Con 765 calorias por porcion, Pechuga de pollo con champiñones, arroz blanco y ensalada de pepino y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con champiñones, arroz blanco y ensalada de pepino y tomate?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con champiñones, arroz blanco y ensalada de pepino y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 42%, proteina 29%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pechuga de pollo, Salsa de champiñones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con champiñones, arroz blanco y ensalada de pepino y tomate?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminar: ~187 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con champiñones, arroz blanco y ensalada de pepino y tomate?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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