Pechuga de pollo con champiñones y vegetales calorias y nutricion
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Pechuga de pollo con champiñones y vegetales contiene 448 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 10g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con champiñones y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Champiñones salteados | 80 g | 68 | 4 | 4 | 4 |
| Cebolla blanca | 30 g | 24 | 1 | 3 | 0.75 |
| Calabacín | 40 g | 18.5 | 0.5 | 2.5 | 1 |
| Aceite vegetal (en la preparación) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Champiñones salteados · Cebolla blanca · Calabacín · Aceite vegetal (en la preparación)
Como se compara Pechuga de pollo con champiñones y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +460 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +673 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +309 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +183 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con champiñones y vegetales saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con champiñones y vegetales es calorico con 145 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con champiñones y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 448 calorias y 51g de proteina, Pechuga de pollo con champiñones y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con champiñones y vegetales?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con champiñones y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 8%, proteina 46%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Aceite vegetal (en la preparación), Champiñones salteados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con champiñones y vegetales?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con champiñones y vegetales?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
