Pechuga de pollo con champiñones y arroz blanco calorias y nutricion
Pechuga de pollo con champiñones y arroz blanco contiene 616 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 57g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con champiñones y arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.5 | 52 | 4.5 |
| Salsa de crema | 60 ml | 123 | 11 | 4 | 2 |
| Champiñones | 40 g | 11 | 0.2 | 1.3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Arroz blanco cocido · Salsa de crema · Champiñones
Como se compara Pechuga de pollo con champiñones y arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +292 kcal, misma proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +505 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +103 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -47 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con champiñones y arroz blanco saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con champiñones y arroz blanco es calorico con 143 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con champiñones y arroz blanco bueno para adelgazar?
Con 616 calorias por porcion, Pechuga de pollo con champiñones y arroz blanco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con champiñones y arroz blanco?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con champiñones y arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 37%, proteina 39%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Arroz blanco cocido, Salsa de crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con champiñones y arroz blanco?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con champiñones y arroz blanco?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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