Pechuga de pollo con ensalada de coditos y lechuga calorias y nutricion
Pechuga de pollo con ensalada de coditos y lechuga contiene 650 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 32g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con ensalada de coditos y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Pasta de coditos | 100 g | 157 | 1 | 31 | 6 |
| Mayonesa | 30 g | 207 | 23 | 0 | 0 |
| Pollo deshebrado | 50 g | 82 | 2 | 0 | 16 |
| Lechuga orejona | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Pasta de coditos · Mayonesa · Pollo deshebrado · Lechuga orejona
Como se compara Pechuga de pollo con ensalada de coditos y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +258 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +471 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +69 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -81 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con ensalada de coditos y lechuga saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con ensalada de coditos y lechuga es calorico con 191 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con ensalada de coditos y lechuga bueno para adelgazar?
Con 650 calorias por porcion, Pechuga de pollo con ensalada de coditos y lechuga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con ensalada de coditos y lechuga?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con ensalada de coditos y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 20%, proteina 36%
- Densidad energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Pechuga de pollo a la plancha, Pasta de coditos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con ensalada de coditos y lechuga?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~159 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con ensalada de coditos y lechuga?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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