Pechuga de pollo con ensalada de lechuga calorias y nutricion
Pechuga de pollo con ensalada de lechuga contiene 505 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 8g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con ensalada de lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 200 g | 330 | 10 | 2 | 58 |
| Aderezo de hierbas para pollo | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
| Lechuga | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Aderezo para ensalada (cremoso) | 20 ml | 100 | 10 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Aderezo de hierbas para pollo · Lechuga · Aderezo para ensalada (cremoso)
Como se compara Pechuga de pollo con ensalada de lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +403 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +616 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +214 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +64 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con ensalada de lechuga saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con ensalada de lechuga es calorico con 151 kcal/100 g. Con 59g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con ensalada de lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 505 calorias y 59g de proteina, Pechuga de pollo con ensalada de lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con ensalada de lechuga?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con ensalada de lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 6%, proteina 48%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aderezo para ensalada (cremoso), Aderezo de hierbas para pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con ensalada de lechuga?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con ensalada de lechuga?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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