Pechuga de pollo con ensalada de papas y lechuga calorias y nutricion
Pechuga de pollo con ensalada de papas y lechuga contiene 590 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 33g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con ensalada de papas y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Papas cocidas | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 1.7 |
| Mayonesa | 30 g | 204 | 22 | 1.5 | 0.3 |
| Choclo (maíz) | 40 g | 38.4 | 0.6 | 8.4 | 1.3 |
| Zanahoria cocida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Papas cocidas · Mayonesa · Choclo (maíz) · Zanahoria cocida · Lechuga
Como se compara Pechuga de pollo con ensalada de papas y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +318 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +531 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +129 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -21 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con ensalada de papas y lechuga saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con ensalada de papas y lechuga es calorico con 151 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con ensalada de papas y lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 590 calorias y 49g de proteina, Pechuga de pollo con ensalada de papas y lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con ensalada de papas y lechuga?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con ensalada de papas y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 22%, proteina 32%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Mayonesa, Papas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con ensalada de papas y lechuga?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con ensalada de papas y lechuga?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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